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Le plus facile est passé je pense, ma perte de poids va bientôt passer en mode "croisière "
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93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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948 kcal
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Fett: 23,93g | Prot: 64,16g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Planta Fin Beurre, Pain Complet, Pamplemousse. Lunch: Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Semoule Cuite, Blanc de Poulet, Marque Repère Poêlée Bretonne. Middag: Tomates, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Lidl Fromage Blanc 0%, Pure Via Stevia, Pain Complet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Snacks/Annat: Pomme. mer...
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2598 kcal
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Träning:
Cykling - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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