Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 55,44g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Candia Lait Écrémé Silhouette, Marque Repère Flocons d'avoine, Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes. Lunch: Pomme, Carrefour Blanc de Poulet, Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites). Middag: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Tomates. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pain Complet, Kiwi, Planta Fin Beurre, Café. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Cykling - 26 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|