Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 91,50g | Kolh.: 103,82g.
Frukost: Sunny Via Сироп Агавы, Руккола, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо, Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Минтай Отварной, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Магнит Минтай Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Nestle Кит Кат Мини, Волоколамское Льняное Масло. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|