Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 93,03g | Prot: 103,68g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Капустой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Своя Компания Борщ со Сметаной. Middag: Окей Лечо по-Домашнему, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог 5,5%, Слодыч Печенье с Кунжутом, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|