|
видимо выходит лишняя вода
|
70 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 118,73g | Kolh.: 78,59g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Морковь, Капуста, Фитпарад Кисель Овсяный Клюквенный в Сухом Виде, Семга Отварная. Middag: Фитпарад Кисель Овсяный Клюквенный в Сухом Виде, Шпинат, Кинза, Петрушка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Annat: Алыча, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
меню - фотоальбом - иконка с фотиком - другое - иконка с пленкой
08 maj 17 av medlem: Buhanov
|
08 maj 17 av medlem: mangik
|
|
|