Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2012:
|
1064 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 32,01g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: banana, tea (skimmed milk). Lunch: Sainsbury's Thai green chicken soup, tea (skimmed milk), Semi-skimmed milk. Middag: sugar, cherries, strawberries, Wholemeal bread, Kingsmill, Thai green chicken soup. Snacks/Annat: tea (skimmed milk), Satsuma, Fruit Flakes Strawberry with a yoghurt coating. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 12 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|