Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 96,14g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фазер Хлеб Подовый, Шпинат. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Белая Дача Салат Vita Mix, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола. Middag: Магнит Минтай Отварной, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Миндаль, Foco Coconut Water With Coffee Latte, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Волоколамское Льняное Масло. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|