Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 91,70g | Prot: 103,95g | Kolh.: 319,97g.
Frukost: Salami, Cheese, Coffee with Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Fage Total 2% Greek Yogurt with Key Lime. Lunch: Coffee with Milk, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, California Rolls. Middag: Sugar, Tea with Lemon, Okami Chinese Style Chicken Salad, Pizza with Meat. Snacks/Annat: Blueberries, Apples, Coffee with Milk. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Gym run - 50 minuter, Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|