Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 92,66g | Kolh.: 165,71g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, White Table Wine. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|