|
intermittent fasting
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 75,26g | Kolh.: 97,24g.
Frukost: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ananas, Domatesler, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Roka Marulu, Wasa Original, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pembe Somon. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|