Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 23,51g | Prot: 60,72g | Kolh.: 73,76g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Ролл с Лососем. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Situps - 11 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.dem94 's vikthistorik
|