Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 99,17g | Prot: 94,90g | Kolh.: 34,34g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Lunch: Щи с Мясом, Чеснок, Холодец. Middag: Куриные Бедрышки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Умалат Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3612 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|