|
Jep. Jetzt hab ich die Hälfte geschafft. 🍾
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 88,78g | Prot: 133,39g | Kolh.: 142,26g.
Frukost: Emmentaler, Soja Drink Vanille, Kaffee. Lunch: Schinken Käse Toast, Großer Hamburger, Leitungswasser. Middag: Milfina Frischkäse, Sonnenblumenbrot, Hofer Gemüsesülze mit Balsamico, Aibler Truthahnschinken Gemüse in Aspik, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Snacks/Annat: Gartengold Apfelmus, Protein-Apfelmus-Zimt-Pancakes. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|