Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 134,82g | Kolh.: 112,15g.
Frukost: Чернослив, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный), Крупно Мука Овсяная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Omega 3, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Middag: Редис, Минтай, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|