Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 93,23g | Prot: 107,58g | Kolh.: 395,67g.
Frukost: Weetabix Weetabix Protein, Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Nachos with Cheese, Snickers Snickers Bar (41.7g), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Rude Health The Granola, Weetabix Weetabix Protein. Snacks/Annat: Rude Health The Granola, Bananas. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|