Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 92,35g | Prot: 151,08g | Kolh.: 211,37g.
Frukost: Нежный Возраст Молоко 2,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Сыр Костромской 45%, Банан. Middag: Куриный рулет с тыквой, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 9%, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|