Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 78,00g | Kolh.: 130,94g.
Frukost: Кофе, Ашан Груша Вильямс, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Орехи в Шоколаде, Селедка, Курица Вареная, Рис Вареный. Middag: Чай, Индилайт Голень Индейки, Пятерочка Банан, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Чай, Творог 0%, Красное Яблоко, Vici Порции Филе Хека в Панировке. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33Oxana33 's vikthistorik
|