Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3990 kcal
|
Fett: 173,87g | Prot: 153,22g | Kolh.: 403,25g.
Frukost: Fine Food Инжир Сушеный, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Baraka Финики Отборные, Fine Food Инжир Сушеный, Банан, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%. Middag: Чай, Baraka Финики Отборные, Fine Food Инжир Сушеный, Nutberry Фисташки Жареные Соленые, Lay's Чипсы с Солью, Corona Extra Пиво Светлое, Fine Life Pizza Al Forno Salami, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Corona Extra Пиво Светлое, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Семушка Фундук Жареный, Pepsi Wild Cherry, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Snacks/Annat: Чай, Помидоры Черри. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|