|
Хоть бы цифру 51 больше совсем не видеть 😌
|
50,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 78,22g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: Банан, Овсяноблин, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Middag: Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Судак Жареный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Миндаль, Лента Миндаль, Лента Миндаль, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_lihacheva 's vikthistorik
|