Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 107,25g | Prot: 103,54g | Kolh.: 318,24g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Pears, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Vegetable Soup (Home Recipe), Rozzano Grilled Chicken and Mozzarella Ravioli. Middag: Sugar, Black Tea, Pizza with Meat, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Annat: Watermelon, Cuties Mandarin Orange, Sandwich Bros. of Wisconsin Flatbread Chicken Melts, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 35 minuter, Day walk - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|