Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 96,83g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Костромской (Каждый день) - 90 г;
Яйца - 6 шт. (320 г);, 365 Дней Геркулес на Воде с с/З. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Круглый Год Рататуй. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), МОЯ ЕДА Пудинг Творожный с Йогуртом и Манкой, Кормилица Горошек Консервированный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Приготовленная Камбала. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Агрокомплекс Кефир 1%, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Maxler Smart Bar (Caramel Blast), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|