Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 97,25g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Zeppole. Lunch: Caffè Zuccherato, Asiago, Beretta Cacciatore, Pane Italiano, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Middag: Caffè Zuccherato, Mela, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Costa Amaretna Morbido Pasticcino Mandorlato alla Mandorla, Martini, San Carlo Classica. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Situps - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|