Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 123,48g | Kolh.: 318,27g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Weetabix Weetabix Protein, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Maximuscle Protein Bar, Regular Mayonnaise, Boiled Egg. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Chunky Oven Chips, Co-Op Naan Bread, Sharwood's Jalfrezi Cooking Sauce, Asda Mini Poppadoms, Chicken Breast Meat, Brown Rice, Onions. Snacks/Annat: Rude Health The Granola. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|