|
Не вышло выгнать этот килограмм полностью 😈
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 97,59g | Kolh.: 115,69g.
Frukost: Hochland Фетакса, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровая Ферма Яйцо. Lunch: Арахис, Увелка Пшеничная Крупа, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Middag: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Российская Корона Азу с Картофельным Пюре. Snacks/Annat: Леовит Champ! Protein Bar, Performance Performance Coconut. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|