Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 211,04g | Kolh.: 237,08g.
Frukost: はごろもフーズ さばで健康 水煮, サトウのごはん 発芽玄米ごはん, 卵黄, コーヒー. Lunch: おはぎ. Middag: 玉ねぎ, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, 伊藤園 ビタミン野菜, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, プロテイン蒸しパン, たらみ 濃いマンゴーゼリー, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|