Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 21,37g | Prot: 52,42g | Kolh.: 105,13g.
Frukost: Carrots, Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Fish, Cauliflower, Broccoli. Lunch: Egg White, Chicken Breast, Kale, Tomatoes, Garlic, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Onions, Baked or Broiled Fish. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Vanilla Ice Creams. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good weight drop, all right!
05 maj 17 av medlem: smprowett
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|