Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 122,30g | Prot: 208,66g | Kolh.: 214,60g.
Frukost: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Banana, Grana Padano Grana Padano. Middag: Trevisan Paste di Meliga, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Galbani Crescenza, Uovo (Intero), Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, miele millefiori, yogurt greco, Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
3972 kcal
|
Träning:
Gym - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 12 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|