Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 121,30g | Kolh.: 303,03g.
Frukost: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Coffee with Milk, Cheese, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Sugar, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Mixed Salad Greens, Beef, Brown Rice, Egg, Cucumber Maki. Middag: Tea with Milk, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Sandwich Bros. of Wisconsin Flatbread Chicken Melts. Snacks/Annat: Beck's Dark Beer, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 1 timme och 17 minuter, Day walk - 2 timmar och 51 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|