Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
964 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 66,54g | Kolh.: 50,52g.
Frukost: Serra Dourada Requeijão em Barra, Chá de Hibisco, Água, Café, Abacate, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Almeirão, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango, Batata Doce. Middag: Couve Manteiga Crua, Alface, Rúcula, Peixe. Snacks/Annat: Integralmedica BCAA Powder, Mamão Formosa. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|