Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
514 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 45,78g | Kolh.: 15,84g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Morangos, Kefir de Leite. Lunch: Azeitonas, Tomates, Acelga, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Psyllium. Snacks/Annat: Sabor de Minas Torresmo. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|