Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 174,02g | Kolh.: 224,04g.
Frukost: Tesco Fruit & Nut Granola, Weetabix Weetabix Protein, Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Coffee, Muller Light Goodies Lemon, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Boiled Egg, Baked or Grilled Salmon, Carrots, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Tesco Cox Apples, Galaxy Celebrations, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|