Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1506 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 128,35g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Яйцо, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Котлета Говяжья на Пару, Макароны Отварные, ВкусВилл Сухари Мини с Кунжутом, Махеевъ Кетчуп Чили. Middag: Агуша Кефир 2,5%, Котлета Говяжья на Пару, Зеленый Лук, Мясновъ Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 1%, Рыба на Пару. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|