Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
2058 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 178,44g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Хлеб с Отрубями, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белковый Омлет, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|