Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 97,48g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Морковь, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Борщ Украинский. Middag: Омлет с Творогом, ВкусВилл Соевый Соус, Приготовленная Красная Фасоль, Салат Айсберг, Курица Вареная. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|