Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 93,54g | Kolh.: 151,89g.
Frukost: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Вареная, Мясновъ Сметана 20%, Рубленый Чеснок, Изюм, Грецкие Орехи, Морковь. Lunch: Яичный Белок, Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон или Консоме, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. Middag: ВкусВилл Соевый Соус, Фруто Няня Сок Яблочный, Салат Айсберг, Курица Вареная. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Эллипсоид 4 нагрузка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|