Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 63,74g | Kolh.: 34,01g.
Frukost: Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Lunch: Высушенные на Солнце Помидоры, Кофе Эспрессо, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Сыр Моцарелла, Маслины. Middag: Свинина Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Щи с Мясом, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр Чеддер, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Bastu - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|