Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
193,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 80,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 281,60g | Kolh.: 265,43g.
Frukost: 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Annie's Naturals Organic Ketchup, Brown Cow Cream Top Raspberry Yogurt, Egg White, Egg. Lunch: Vega One All-in-One Nutritional Shake - Chocolate. Middag: Grapes, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Alvarado Street Bakery Sprouted Wheat Burger Buns, Dave's Gourmet Butternut Squash Pasta Sauce, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Chocolate, Fuji Apples, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). mer...
|
|
7726 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DodgeDart 's vikthistorik
|