Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 133,35g | Kolh.: 343,32g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Now Omega-3. Lunch: Mars Ice Cream, Orbit White Bubblemint Жвачка, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch. Middag: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Floris Kriek Вишневое Пиво, Floris Kriek Вишневое Пиво, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Pepsi Wild Cherry, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|