Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 83,98g | Prot: 101,80g | Kolh.: 325,16g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters Sweetened Whole Wheat and Rice Cereal with Cinnamon, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Pears. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Middag: Tea with Milk, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Millet (Cooked). Snacks/Annat: Apples, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 40 minuter, Day walk - 1 timme och 16 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|