Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 104,34g | Kolh.: 115,24g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Energy Diet Draineffect, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Чай, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Be True Смузи Клубника-Банан, Апельсин, Energy Diet Chocolat. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liana_rai 's vikthistorik
|