|
2.2lbs lost this week, yay!
Almost down to what I weighed when I got preggo with my 2nd!
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2012:
|
1256 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 101,27g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: cran grape juice. Lunch: tortilla chips, Salsa, shredded monterey jack cheese, white queso, chopped lettuce, sour cream, Refried Beans, spanish rice, grilled steak strips, flour tortilla. Middag: Pretzels, special K red berries, fiber one cereal. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|