Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 80,28g | Prot: 123,19g | Kolh.: 11,84g.
Frukost: Queijo Meia Cura. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Maminha, Tomates, Alface. Middag: Regina Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrisAlencar 's vikthistorik
|