Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 75,01g | Prot: 85,03g | Kolh.: 51,43g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Maracujá, Peito de Frango, Ovo, Abacate, Café, Água, Chá de Hibisco, Italac Creme de Leite. Lunch: Queijo Meia Cura, Peito de Frango, Brócolis, Couve-Flor, Almeirão, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface. Middag: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Ovo, Peito de Frango, Almeirão, Rúcula, Alface, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Abacate, Mexerica. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|