Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 83,12g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Caffè Macchiato, Formaggio Cremoso, Prosciutto Crudo, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen, REWE Bio Gouda, Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Insalata Mista Verde, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Hamburger Grande. Middag: Cetriolo (senza Buccia), Netto Sonnenblumenkernbrot, Yogurt Magro al Naturale, Pomodori, Banane, Prosciutto Crudo, Lindenhof Gouda, Yogurt Magro al Naturale. Snacks/Annat: Crownfield Müsli Apfel, Caffè Macchiato. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|