Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 64,28g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Premium Молоко 1,5%, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский". Lunch: Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Холодный. Middag: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роллтон Рожки. Snacks/Annat: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Апельсин, Зеленое Яблоко, Ehrmann Йогурт 0,3%. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|