Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
134,0 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 101,02g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tesco Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Scottish Porridge Oats. Lunch: Tap Water, Co-Op Sweet & Baby Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Sainsbury's Cheddar Cheese, Egg (Whole), Tesco Skimmed Milk. Middag: Baby Spinach, Co-Op British Unsmoked Rindless Back Bacon, Red Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Value Chopped Tomatoes, Fried Egg, Chicken Breast Meat, Tesco Baby Button Mushrooms. Snacks/Annat: Dolce Gusto Chococino, Sugar Biscuits (Includes Vanilla). mer...
|
|
3996 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|