|
On garde le sourire 😆 je sais que ça risque de stagner arrivé à ce poids là.
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 46,20g | Kolh.: 141,95g.
Frukost: Café, Pamplemousse, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Blanc. Lunch: Huile d'Olive, Courgette, Panzani Farfalle, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pure Via Stevia. Middag: Radis, Asperge, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Soupe de Courgette. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gaufrettes au Chocolat, Café, Pomme. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|