Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 63,25g | Kolh.: 139,98g.
Frukost: Чудо Сырок с Кокосовой Стружкой, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. Lunch: Куриный Бульон. Middag: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Пикник Шоколадный Батончик, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|