Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 116,13g | Kolh.: 309,83g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Muller Light Goodies Lemon, Onions, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Red Leicester Grated Cheese, Morrisons French Stick, Sainsbury's Wholewheat Penne Pasta, Coffee, Onions, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Snacks/Annat: Galaxy Celebrations, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|