Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2017
|
73,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 61,14g | Kolh.: 96,20g.
Frukost: Vesi, Rainbow Vaniljarahka, Omenat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Vesi, Porkkanat, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Middag: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Omenat, Porkkanat, Vesi. Snacks/Annat: Rainbow Mansikka-Vadelmarahka. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 130,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|